в

Цветная диета: пестро, вкусно и полезно

       Популярные журналы и сайты то и дело предлагают диеты, обещая отличный результат за небольшой срок. Однако далеко не все из них действительно работают, а некоторые даже опасны. Так как же питаться, чтобы есть и худеть?

       Вы удивитесь, но есть и терять при этом злосчастные килограммы можно с помощью необычной цветной диеты. Ее суть заключается в комбинировании продуктов определенного цвета, а также небольшое количество калорий в сочетании с особой палитрой оттенков.

Все зеленым зелено

       Шпинат, горошек, брокколи, яблоки, петрушка, корнишоны, авокадо, киви, виноград, болгарский перец, лайм — это фруктово-овощное разнообразие объединяет яркий зеленый цвет, который символизирует положительную динамику в жизни и помогает зарядиться энергией. Магический зеленый во всем многообразии его оттенков — от оливкового до изумрудного — восстановит организм после интенсивных тренировок в спортзале, что вкупе со сбалансированной диетой поможет добиться заветной цифры на весах.

       Зеленый цвет также благотворно влияет на эмоциональное состояние, помогает избавиться от гнетущих мыслей, отложить на потом нескончаемые дела и просто расслабиться, наслаждаться жизнью. Меню из перечисленных зеленых продуктов идеально подойдет тем, кто переживает душевные страдания: расставание с любимым человеком, увольнение или предательство.

Солнышко в тарелке

       Все продукты цвета солнца — желтые и оранжевые — наполнят вас жизненной силой и настроят организм на избавление от лишнего даже без Вашего активного участия. Это бананы, яйца, болгарский перец, тыква, хурма, абрикос, манго, дыня, мед, сыр и т.д. Дело в том, что цвета солнца обладают особыми магическими свойствами, и об этом знали еще древние люди. Просто добавьте в рацион продукты желтого и оранжевого оттенков. Так энергия солнца будет наполнять Вас изнутри, а еще Вы получите дополнительные «бонусы». Такие продукты подарят отличное настроение (все благодаря высокому содержанию витаминов группы В), красоту, молодость, крепкие ногти и роскошные волосы (спасибо витамину А). Кроме того, «солнечные» продукты повышают уровень полезного холестерина, а значит, никаких проблем со здоровьем не будет.

Ультрафиолетовые тона

       В отличие от двух предыдущих групп, синих и фиолетовых овощей и фруктов не так много, но это не значит, что они отстают по волшебным показателям. Синие и фиолетовые оттени — это символы мудрости, опыта и спокойствия. Поэтому при ощущении, что вы не можете взвешенно принимать важные решения, следует хотя бы несколько дней употреблять в пищу «ультрафиолетовые» продукты. Более того, такая пища содержит природные пребиотики. Это значит, что кишечник будет работать как часы. А если так — то Вы всегда будете в хорошем настроении. И, конечно же, будете терять килограммы.

       К примеру, всем знакомый баклажан богат витаминами С, В1, В6, а также клетчаткой, в нем много цинка и магния, который положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Чернику издревле называли молодильной ягодой, она богата железом, магнием, кальцием, органическими кислотами и фруктозой. Еще один яркий представитель сине-фиолетовых продуктов — это инжир. В нем много белка, природных невредных жиров и сахаров, а также полезного для сердца калия.

Красные оттенки

       Красный цвет сам по себе очень напористый и динамичный, и такое же влияние он оказывает на человека, на его судьбу. Так что в период цветной диеты не исключены неожиданные и яркие события: важные знакомства, уверенный подъем по карьерной лестнице и т.п.

       Красная группа продуктов для похудения — одна из самых многочисленных: здесь и ягоды, и несколько видов мяса, и арбуз, и редис, и помидоры, и свекла, и несколько видов перца. Все продукты ярко-красного оттенков содержат природные антиоксиданты, которые помогают противостоять раку, а также замедляют процессы старения. Но есть красные продукты рекомендуется не дольше пары-тройки дней. Это связано с тем, что в составе красной еды есть вещества, которые раздражают стенки кишечника и желудка. С другой стороны — именно эти продукты рекомендуются людям с плохим аппетитом. Но все хорошо в меру.

Приметы с чаем: магия любимого напитка

Букет для школьника