в

Как худеть на диване. Практики стройности.

     Вы отдаете команду мозгу: сесть, лечь, пойти. Вы даже не осознаете, насколько это просто. А между тем можно дать команду «Похудеть!», и это будет так же легко, как взять в руку стакан! Не верите? Тогда проверьте!

     Если лишние килограммы прочно засели в Вашем теле и никак не хотят оставить Вас в покое (его покидать), вероятно, причина – в голове. Психологи уверены: наши мысли могут как препятствовать, так и способствовать набору веса.

Сознание — наше все!

     Сознание управляет телом, и это неоспоримый факт. Поэтому йоги могут лежать на ножах, ходить по раскаленным углям, и битому стеклу, потому что дали определенную команду своему организму. По тому же принципу живут счастливчики, которые уплетают одну булку за другой и носят самый маленький размер одежды всю жизнь. А вот стоит Вам лишь понюхать шоколадку – плюс пять кило! Все потому, что вы постоянно думаете, что понапрасну побаловали себя и позволили себе любимой что-то для души, и привязываете это к набору веса. И это заблуждение – одна из самых важных ошибок! Подобными мыслями Вы даете бессознательную команду организму делать запасы. То же самое происходит, когда вы замечаете на улице толстую тетку и думаете: «Фу, не хочу быть такой, как она!». Своим нежеланием и отрицанием получится только притянуть килограммы, но никак не избавиться от них. И вообще, наш мозг не воспринимает частицу «не». Мать Тереза как-то сказала: «Я никогда не приму участия в антивоенных демонстрациях. Но я обязательно приду, если эта демонстрация будет за мир». Ощущаете разницу? Этот пример, конечно, не совсем по теме, но он нужен, чтобы Вы поняли, как нужно думать.

Не желая чего-то, человек переживает сильные эмоции. А они, как и любая энергия, имеет полярность – плюс или минус. И в зависимости от этого могут либо помочь вам похудеть, либо наоборот. Самое главное в мыслительной практике – фокусироваться на том, чего вы хотите, а не не хотите. Поэтому все, что нужно говорить себе: «Я хочу быть стройной!»

Аффирмации  для похудения

       Существует 10 аффирмаций для снижения веса. Вы можете использовать их все, а можете 3-5, те, которые больше Вам приглянулись (нравятся). Итак, главные фразы:

  1. Я теряю вес и обретаю стройность.
  2. Все, что я ем, приведет меня к красоте.
  3. Я хозяйка своих мыслей, мое тело подчиняется мне
  4. Мое тело с благодарностью принимает все, что я ем и перерабатывает пищу в энергию, а не в жир.
  5. Вся пища, которую я ем, полезна для меня и моей фигуры.
  6. То, что я ем, не вызывает у меня чувства вины.
  7. Я люблю и любима, я достойна любви вне зависимости от еды.
  8. Я люблю свое тело и с каждым днем люблю все больше.
  9. Я вижу вокруг себя только то, что будет радовать меня так же, как и еда.
  10. Любая еда, которую я с удовольствием ем, не влияет на вес, потому что я этого хочу.

«Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное масло, не пить пиво с рыбкой морда становится меньше, но грустнее…»

Фаина Раневская

Важные правила похудения без диет

       Психологи советуют выписать аффирмации на листочек и написать их по 10-20 раз. Так вы окончательно убедите не только свое сознание, но и подсознание в своих намерениях. Кроме того, аффирмации нужно произносить вслух или про себя. Лучше всего это делать перед приемом пищи, с утра после пробуждения или перед сном. В это время человек особенно внушаем. Эти слова заставят Вас «подружиться» со своим организмом. То есть вы не будете истязать себя диетами, ругать за лишнюю печеньку и укорять за то, что опять заели стресс куском торта.  Вы невольно будете выбирать те продукты, которые, действительно, полезны для фигуры. А спустя даже 2 недели постоянных повторений Вы заметите результат. Во-первых, вы будете соблюдать принципы правильного питания. А во-вторых, стрелка на весах будет упорно клониться влево! Любая привычка вырабатывается в течении 21 дня. И в этот период Вам необходимо повторять аффирмации. Самое главное в это время – не ругать себя. Даже если объелись на празднике или слопали ночью пирожное, ни в коем случае не говорите себе: «Вот я безвольная! Теперь точно еще шире стану!». Так Вы сведете на нет все свои усилия и заставите мозг опять набирать вес. Будет гораздо лучше, если Вы, съедая «вот тот аппетитный кусочек», скажете себе какую-либо из аффирмаций, которая более всего подходит к ситуации.

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов — оставить их на тарелке

Заговор на похудение

       Если Вы помогаете своему телу диетой и занимаетесь спортом, но лишний вес почти не уходит. Наш заговор поможет ускорить процесс похудения. Чтобы диеты и упражнения давали более быстрый эффект, добавьте к своей программе похудения особые ванны. На ванну возьмите 300г. морской соли и 30г. пищевой соды, тщательно перемешайте рукой против часовой стрелки, создавая как бы воронки в воде. При этом прочитайте заговор:

 «Матушка водица, морская царица, ты омываешь берега, так омывай мои бока. Как берега омываешь да точишь, так и тело мое точеным будет, с каждого боку жира убудет. Месяц лунный проходит, с моих боков жир за собой уводит. Аминь». 

       Принимайте такие ванны через день, начиная с полнолуния на растущую луну и до новолуния.

Как распознать лжеца

Денежный канал — чистим, открываем, активируем!