Вы отдаете команду мозгу: сесть, лечь, пойти. Вы даже не осознаете, насколько это просто. А между тем можно дать команду «Похудеть!», и это будет так же легко, как взять в руку стакан! Не верите? Тогда проверьте!
Если лишние килограммы прочно засели в Вашем теле и никак не хотят оставить Вас в покое (его покидать), вероятно, причина – в голове. Психологи уверены: наши мысли могут как препятствовать, так и способствовать набору веса.
Сознание — наше все!
Сознание управляет телом, и это неоспоримый факт. Поэтому йоги могут лежать на ножах, ходить по раскаленным углям, и битому стеклу, потому что дали определенную команду своему организму. По тому же принципу живут счастливчики, которые уплетают одну булку за другой и носят самый маленький размер одежды всю жизнь. А вот стоит Вам лишь понюхать шоколадку – плюс пять кило! Все потому, что вы постоянно думаете, что понапрасну побаловали себя и позволили себе любимой что-то для души, и привязываете это к набору веса. И это заблуждение – одна из самых важных ошибок! Подобными мыслями Вы даете бессознательную команду организму делать запасы. То же самое происходит, когда вы замечаете на улице толстую тетку и думаете: «Фу, не хочу быть такой, как она!». Своим нежеланием и отрицанием получится только притянуть килограммы, но никак не избавиться от них. И вообще, наш мозг не воспринимает частицу «не». Мать Тереза как-то сказала: «Я никогда не приму участия в антивоенных демонстрациях. Но я обязательно приду, если эта демонстрация будет за мир». Ощущаете разницу? Этот пример, конечно, не совсем по теме, но он нужен, чтобы Вы поняли, как нужно думать.
Аффирмации для похудения
Существует 10 аффирмаций для снижения веса. Вы можете использовать их все, а можете 3-5, те, которые больше Вам приглянулись (нравятся). Итак, главные фразы:
- Я теряю вес и обретаю стройность.
- Все, что я ем, приведет меня к красоте.
- Я хозяйка своих мыслей, мое тело подчиняется мне
- Мое тело с благодарностью принимает все, что я ем и перерабатывает пищу в энергию, а не в жир.
- Вся пища, которую я ем, полезна для меня и моей фигуры.
- То, что я ем, не вызывает у меня чувства вины.
- Я люблю и любима, я достойна любви вне зависимости от еды.
- Я люблю свое тело и с каждым днем люблю все больше.
- Я вижу вокруг себя только то, что будет радовать меня так же, как и еда.
- Любая еда, которую я с удовольствием ем, не влияет на вес, потому что я этого хочу.
«Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное масло, не пить пиво с рыбкой морда становится меньше, но грустнее…»
Фаина Раневская
Важные правила похудения без диет
Психологи советуют выписать аффирмации на листочек и написать их по 10-20 раз. Так вы окончательно убедите не только свое сознание, но и подсознание в своих намерениях. Кроме того, аффирмации нужно произносить вслух или про себя. Лучше всего это делать перед приемом пищи, с утра после пробуждения или перед сном. В это время человек особенно внушаем. Эти слова заставят Вас «подружиться» со своим организмом. То есть вы не будете истязать себя диетами, ругать за лишнюю печеньку и укорять за то, что опять заели стресс куском торта. Вы невольно будете выбирать те продукты, которые, действительно, полезны для фигуры. А спустя даже 2 недели постоянных повторений Вы заметите результат. Во-первых, вы будете соблюдать принципы правильного питания. А во-вторых, стрелка на весах будет упорно клониться влево! Любая привычка вырабатывается в течении 21 дня. И в этот период Вам необходимо повторять аффирмации. Самое главное в это время – не ругать себя. Даже если объелись на празднике или слопали ночью пирожное, ни в коем случае не говорите себе: «Вот я безвольная! Теперь точно еще шире стану!». Так Вы сведете на нет все свои усилия и заставите мозг опять набирать вес. Будет гораздо лучше, если Вы, съедая «вот тот аппетитный кусочек», скажете себе какую-либо из аффирмаций, которая более всего подходит к ситуации.
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов — оставить их на тарелке
Заговор на похудение
Если Вы помогаете своему телу диетой и занимаетесь спортом, но лишний вес почти не уходит. Наш заговор поможет ускорить процесс похудения. Чтобы диеты и упражнения давали более быстрый эффект, добавьте к своей программе похудения особые ванны. На ванну возьмите 300г. морской соли и 30г. пищевой соды, тщательно перемешайте рукой против часовой стрелки, создавая как бы воронки в воде. При этом прочитайте заговор:
Принимайте такие ванны через день, начиная с полнолуния на растущую луну и до новолуния.
