Любовь — это нечто особенное, поэтому, когда отношения терпят неудачу, это может причинить нам боль. Не стоит принимать это близко к сердцу. Ежедневно рушатся множество отношений, и это не значит, что любви больше не будет.
Влюбиться легко. Разбить себе сердце тоже легко. Но знаете ли вы, что самое сложное в этом процессе? Избавьтесь от любимых воспоминаний об этом человеке.
Так происходит потому, что воспоминания никогда не исчезают. Однажды сформировавшись, они остаются в вашем сердце навсегда. Вы можете быть переполнены новыми впечатлениями и захватывающими эмоциями, но легко вспомните всё, что было. Да, они умеют оставаться в вашем сердце, уме и душе.
На самом деле воспоминания стереть нельзя, но все же можно забыть. Это означает не избавление от воспоминаний, а устранение чувств, которые они вызывают. Но как это сделать?
Вот 7 способов, которые помогут Вам забыть о любви и исцелить боль прошлого:
- Измените своё отношение
Если вы думаете, что не можете забыть, вероятно, на то есть причина. Вы прекрасно провели время вместе и отдали ему частичку своего сердца. Теперь, когда Вы решили забыть его, перестаньте идеализировать и представлять его таким, каким хотели бы видеть. Измените своё отношение к нему, посмотрев на отношения со стороны.
- Создайте новый и значимый опыт
Это может быть самая сложная часть, но на самом деле она проще, чем кажется. Может быть страшно неуютно посещать места, в которых вы были вместе, или заниматься чем-то, чем занимались вдвоем, но, когда вы расстались, конца света не произошло.
Все эти вещи и места продолжают существовать. Вы не всегда сможете избежать их, только потому, что они напоминают о прошлом. Вы можете убрать причиняющие боль воспоминания, только если попытаетесь испытать новые эмоции в этих местах, тем самым переключив свои мысли.
Посетите эти памятные места с семьей и друзьями. Делайте совместные фотографии, веселитесь и получайте удовольствие от всего, чем занимаетесь. Таким образом, оглядываясь назад, вы будете вспоминать уже только хорошее.
- Чаще выходите из дома и больше гуляйте
Наденьте кроссовки и идите гулять по окрестностям. Если в голове только мысли о бывшем, то не стоит оставаться дома и тратить время на размышления о прошлом, которое никогда не возвращается.
Просто начните идти. Наслаждайтесь достопримечательностями, витринами, улицами и улыбками людей, которых вы встречаетесь по пути. На время вы забудете человека, разбившего вам сердце. Чем больше ваш разум будет наполняться этими простыми встречами, тем скорее вы забудете то, что хотите забыть.
- Расскажите о своих воспоминаниях
Люди часто пишут о том, что хотят запомнить. Между тем, если вы хотите забыть, то лучше не писать. Вместо этого говорите о том, что вы помните и хотите забыть.
Это потому, что разговоры о ваших воспоминаниях не записываются. Чем больше вы говорите о чем-то, тем менее эмоциональным вы становитесь. Делайте это до тех пор, пока воспоминания перестанут быть окрашенными яркими эмоциями.
Так происходит потому, что, когда сущность воспоминаний уходит, они перестают быть важными для вас.
- Попытайтесь избавиться от вещей, которые вызывают воспоминания
Осмотрите свою комнату, найдите все, что он вам дал, подарил, оставил, забыл. Даже билет в кино, которое вы вместе посмотрели, выбросьте или уберите с глаз. Отношения окончены, поэтому нет причин цепляться за вещи, которые являются лишь напоминанием о прошлом. Не смотря на то, что это сложно и даже невозможно, это нужно делать. Вам нужно научиться отпускать вещи, потому что так лучше для вас, даже если сначала это немного больно.
- Удалите все его фотографии
Откройте свой телефон и удалите оттуда всё, что напоминает о прошлых отношениях. Может возникнуть соблазн что-то оставить, но этим вы можете только навредите себе. Если в вашей комнате, в телефоне или даже в голове, что-то все еще напоминает о прошлых не сложившихся отношениях и тяготит, вы не сможете двигаться дальше.
- Не замыкайтесь в себе и не запирайтесь в замкнутом пространстве
Одиночество — убийца. Откройте окна и внимательно посмотрите на улицу. Жизнь продолжается, так что не отставайте! Вы не можете оставаться в своей комнате до конца жизни. Примите теплую ванну, наденьте самую удобную одежду, а затем выйдите на улицу. Вы не знаете, куда идти? Сходите туда, где давно хотели побывать!
