«Мне наплевать, что Вы обо мне думаете. Я о Вас не думаю вообще!» — эта фраза легендарной Коко Шанель известна многим. Но, увы, мало кто ей следует.
Мы постоянно думаем о других людях. Мы массово привязаны друг к другу. И в психологии, и в магии существует термин «привязка». Он обозначает прочную энергетическую или моральную связь, возникающую между людьми. И не думайте, что привязка – это нечто хорошее или даже безобидное. Это вполне серьезная проблема, которую надо решать. Потому что привязка не имеет ничего общего с привязанностью, симпатией или любовью. Это своего рода недуг, эмоциональная зависимость от другого человека. А любую зависимость необходимо лечить.
Не люблю, но жалею
Жалость нередко путают с любовью. Посмотрите, сколько людей вокруг тянут на себе непосильный груз чужих проблем и жизней. А Вы? Вам жалко кого-нибудь настолько, что Вы поступаетесь личными интересами? Например, неработающего мужа или сожителя, которого, как чемодан без ручки, и тащить тяжело, и бросить жалко? Или непутевого ребенка, который никак не желает взрослеть и восседает на родительской шее? Подумайте: а какую роль играет Ваша жалость? Положительную ли? Что станет с этими людьми, если вдруг Вы, тягловая лошадка, навернетесь (тьфу-тьфу-тьфу)? И не будет ли Вам по прошествии лет мучительно больно за то, что свое время Вы потратили на чужие проблемы?
«Когда долго любишь — это перестают замечать. Когда долго прощаешь — этим начинают пользоваться. Когда готов на всё — просто перестают ценить. И только, когда уходишь, — начинают понимать, как дорог был человек, которого вернуть уже поздно».
С болью в сердце
Обида – это, безусловно, деструктивное чувство. И оно не менее сильное, чем любовь. И зачастую возникает именно при наличии любви, особенно к бывшим возлюбленным. Тяжелее всего победить обиду, которую нанес Вам близкий человек. Но это надо сделать. Подумайте: стоит ли человек того, чтобы так себя мучить? Что бы Вы хотели ему сделать? Отомстить? Но станет ли от этого легче? Может, проще вычеркнуть из жизни раз и навсегда?
«Секрет моего внутреннего спокойствия прост. Я не звоню тем, кто не звонит мне и не жду тех, кто не ждет меня. Я влюбляюсь не в людей, а в их отношение ко мне».
Без вины виноватые
Чувство вины сродни чувству долга, это обратная его сторона. Сделал кому-то плохое, пусть даже не специально, и вот пожалуйста – если Вы совестливый человек, то обязательно начнутся мучения и метания. Проснется желание загладить вину.
Подумайте: так ли велик Ваш проступок? Ведь недаром говорят, что страшнее судьи, чем ты сам, не бывает. И про наши грехи вряд ли кто-то помнит так, как мы сами. Может, пора их себе простить и отпустить?
«Остерегайтесь тех, кто хочет вменить Вам чувство вины, ибо они жаждут власти над Вами.»
Конфуций
Глазки завидующие
Зависть – в некотором роде двигатель человечества. А у Соньки новый мужик, богатый! А у меня три копейки зарабатывает и т.д. Зависть в наше время цветет особенно буйным цветом благодаря виртуальной реальности и социальным сетям. Мы видим красивую ширму и ею очаровываемся.
Подумайте: а так ли все безоблачно у Соньки или Сашки? Может, мужик этой Соньки ее бьет. И фотки она выставляет только тогда, когда сходят фингалы. Так стоит ли завидовать картинке, за которой кроется чужая и неизвестная жизнь? Может, для Вас изнутри она окажется изнуряющим адом?
«Завистливые люди — самые большие бездельники».
Освобождение от ненужных связей
Теперь, когда стало понятно, почему возникают привязки, надо от них избавиться. Это можно сделать с помощью психологов (или психотерапевтов). Привязки можно оборвать и самостоятельно. Во-первых, Вы должны идентифицировать привязку с помощью вопросов, которые мы привели Выше. Во-вторых, понять, что она портит Вам жизнь и Вам нужно её оборвать. В-третьих, использовать медитативную практику «Письмо обид».
Опишите все плохие чувства, которые Вы испытываете к обидчику. Когда негатив выплеснут, переходите к описанию того, что человек сделал для Вас хорошего. И в конце сформулируйте мысль: данный человек появился в Вашей жизни не просто так. Конкретизируйте, чему он Вас научил, какую роль сыграл в Вашей жизни. Например, пьющий супруг. Плохое: пил, плохо относился и т.д. Хорошее: родился ребенок и т.д. Научил: избегать пьяниц, надеяться только на себя и т.п. Далее искренне поблагодарите его. Затем сожгите письмо. Совершите омовение, наденьте чистую одежду. Если Вы верующий человек, то помолитесь. Если обида все еще осталась, повторите практику несколько раз.
«Ключ к счастью — твоя внутренняя свобода и желание наслаждаться каждым мгновением жизни».
